Monthly Archives: Marzec 2017

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Zdrowa dieta dobra dla każdego Trzeba jeść, aby zrzucać nadwyżkowe kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| celowo. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Optymalnie podawać wspólnie białka zwierzęce oraz roślinne. Konieczne są również tłuszcze. Nie tyje się